Stowarzyszenie Sportowe "Altius" Wrocław - Trening gibkości Trening zaczynamy od rozgrzewki, ok. 10 min. np. bieg w miejscu, pajacyki, tak aby poszczególne partie naszego ciała były rozgrzane. Rozciągamy się powoli, stopniowo pogłębiając
Ćwiczenia rozciągające – dlaczego warto się rozciągać? Zestaw ćwiczeń - Dieta Trening Odchudzanie
Ćwiczenia na plecy: wzmacniające, rozciągające, do wykonania w domu - Ćwiczenia - Polki.pl
10 ćwiczeń na plecy, które sprawią, że poczujesz się lepiej i dostaniesz energii. | F7dobry
1. Rozciąganie - Kark i plecy | Trening rozciągania